今年全國兩會期間，“體重管理” 成為備受矚目的民生熱詞，“國家喊咱減肥” 話題瞬間破圈。在上海，從小學到大學，各方高度重視體重管理。記者走訪多所學校發(fā)現(xiàn)，小學開展趣味減脂活動，中學設(shè)置營養(yǎng)與運動課程，大學開設(shè)專業(yè)減脂體育課、還推出減脂餐，全力助力學生塑造健康體魄。請聽本臺記者劉康霞、孫瑜發(fā)來的報道。
【我們現(xiàn)在正在做減脂餐，完全按照嚴格的配比稱重來一個一個去配出來。】
這個新學期，上海理工大學食堂開出了專門的減脂餐窗口，每份16-18元，包括雞肉、牛肉、水煮蝦和多種蔬菜、糙米飯，學校大廚還專門前往醫(yī)院學習營養(yǎng)搭配。不少同學已經(jīng)開始嘗試。
【我覺得非常健康，然后吃起來也非常的爽口，運動比較難，所以就只能呃靠飲食這方面來選擇來節(jié)制一些飲食。】
要減重，除了飲食控制，還要動起來。在上海理工大學，還有面向超重、肥胖學生專門打造的《健康減脂》課程。課上，對學生的心率、血氧飽和度等指標進行隨堂監(jiān)測分析。一堂課下來，氣喘吁吁的同學說：
【感覺已經(jīng)累到說不出來了，減肥的話剛好，還是有效果的，瘦了10斤左右。】
堅持了三個學期的劉昌浩是典型的成功案例，體重一度達到200斤，現(xiàn)在減重70斤，能自豪地秀出漂亮的肌肉。
【就是想要變得更好，想“享”瘦一點，同時也是為了健康。我發(fā)一下朋友圈，別人回復(fù)我哇，變化這么大，這是你？】
上海理工大學體育教學部講師馬成說，一系列圍繞學生健康的活動，可以全方位幫助大學生養(yǎng)成良好的健康習慣。
【我們這個課程不光會有運動干預(yù)，還會有飲食的監(jiān)督，睡眠的監(jiān)督，身體活動量的監(jiān)督，希望學生可以用比較少的時間，收獲最大的運動益處。】
在嘉定區(qū)古猗小學，針對校園里日益增多的“小胖墩”有一個“ByeBye甜甜圈”紅領(lǐng)巾社團。一周三次，通過游戲、健身操、社區(qū)健身房專項訓練等形式幫助孩子減重增強體質(zhì)。五年級的黃宇澤同學每次風雨無阻：
【以前我在健身房里跑步，三天打魚兩天曬網(wǎng)感覺沒減，到這發(fā)現(xiàn)減肥可以這么愉快，這里和同學都有共同語言，都勵志減肥。以前經(jīng)常咳嗽發(fā)燒之類現(xiàn)在很少有這種癥狀，我感覺跑步也快了，感覺累但是很開心。】
木頭人、貓捉老鼠、滾輪胎，通過豐富多樣的游戲讓孩子們動起來，每兩個月記錄健康變化，約70%的超重或肥胖學生體重有所下降。大隊輔導員韓麗莉告訴記者，社團的健美操成為學校保留節(jié)目。
【結(jié)束了之后，這些女孩子們一下子眼睛就發(fā)光了，就覺得自信了，下面的孩子們看了覺得跳的真好呀，原來胖胖的女孩子也能跳出那么有韻律、動感的舞蹈來。】
韓麗莉說，社團也得到了家長們的一致好評，紛紛期待加入到活動中。
【有家長他就提出是不是能做助教到學校里來上課，他們不僅要支持，還想?yún)⑴c進來。】
來源：上海人民廣播電臺
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